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O que é a apneia do sono e por que merece atenção?
A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por interrupções na respiração durante o sono. Essas pausas podem durar alguns segundos e se repetir diversas vezes ao longo da noite. Durante a noite, nossa musculatura relaxa, a mandíbula e a língua vão para trás, diminuindo o volume da via aérea, causando o ronco e a apnéia. Reconhecer os primeiros sinais é essencial para evitar complicações graves, como hipertensão, problemas cardíacos, diabetes, problemas neurológicos e fadiga constante.
Ronco frequente: um dos principais alertas
O ronco alto e persistente é um dos sinais mais comuns da apneia do sono. Embora nem todo roncador tenha apneia, a maioria dos pacientes com apneia apresenta ronco noturno. Se o barulho for acompanhado de engasgos, pausas respiratórias ou sufocamento durante o sono, a atenção deve ser redobrada. O ronco é como um alarme do corpo, indicando que algo não está bem.
Sonolência excessiva durante o dia
A dificuldade em manter-se acordado em situações rotineiras, como no trabalho, ao ler ou até dirigindo, pode indicar apneia do sono. A falta de oxigenação noturna fragmenta o sono, o que impede que ele seja reparador. Essa sonolência diurna constante é um dos sintomas mais claros da doença.
Dores de cabeça e dificuldade de concentração
Outro sinal comum é acordar com dor de cabeça frequente, resultado da baixa oxigenação cerebral durante a noite. Além disso, muitos pacientes relatam dificuldade de concentração, lapsos de memória e irritabilidade, que comprometem o desempenho no trabalho e nas atividades diárias.
Alterações no humor e impacto nos relacionamentos
A apneia do sono também afeta a saúde emocional. Alterações de humor, estresse e até sintomas depressivos podem surgir em consequência das noites mal dormidas. Além disso, o ronco intenso pode prejudicar a qualidade do sono do parceiro, trazendo impacto para o relacionamento.
Quando procurar ajuda especializada?
Se você ou alguém próximo apresenta esses sintomas, é importante buscar ajuda profissional. O diagnóstico precoce da apnéia pode ser feito por meio de exames como a polissonografia. Um dentista do sono ou médico especializado pode indicar o tratamento adequado, que pode incluir aparelhos intraorais, CPAP ou mudanças no estilo de vida.
