Menopausa, Sono e Apnéia

O período da menopausa traz diversas transformações no corpo feminino, e a qualidade do sono é uma das áreas mais afetadas. Como dentista especialista em medicina do sono, vejo diariamente pacientes que começam a sofrer com noites em claro e cansaço excessivo justamente nessa fase. Mas você sabia que isso pode estar ligado a distúrbios respiratórios?

Neste post, vamos entender como as mudanças hormonais impactam seu descanso e o que pode ser feito para recuperar sua vitalidade.

Por que a menopausa prejudica o sono?

A queda na produção de hormônios como estrogênio e progesterona é a grande vilã.

A progesterona, especificamente, atua como um protetor das vias aéreas e um relaxante natural. Sem ela, os tecidos da garganta tendem a relaxar mais, o que facilita o surgimento do ronco e da apneia obstrutiva do sono.

Além disso, os famosos “calores” noturnos causam despertares frequentes, impedindo que você atinja as fases mais profundas do sono, como o estágio N3 e o sono REM, essenciais para a restauração do corpo e da mente.

Sinais de que algo não vai bem com seu descanso

Muitas vezes, a mulher acredita que o cansaço é apenas um sintoma “normal” da idade ou do estresse. Entretanto, é preciso estar atenta aos sinais de alerta. Se você apresenta algum destes sintomas, pode estar sofrendo de um distúrbio do sono:

• Ronco persistente e alto;

• Sensação de sono não reparador ao acordar;

• Sonolência excessiva durante o dia;

• Dificuldade de concentração e lapsos de memória;

• Irritabilidade constante e mudanças bruscas de humor.

A relação entre menopausa e Apneia do Sono

A incidência de apneia aumenta significativamente após a menopausa. Esse distúrbio ocorre quando a respiração para e volta repetidamente durante a noite devido à obstrução da via aérea. Se não tratada, a apneia eleva o risco de doenças graves, como hipertensão arterial, problemas cardiovasculares e até diabetes.

Portanto, tratar o sono não é apenas uma questão de conforto, mas de saúde preventiva fundamental.

Tratamentos modernos e o papel da Odontologia

Atualmente, existem diversas formas de tratar esses distúrbios. Para casos de ronco e apneia leve a moderada, a odontologia do sono oferece os Aparelhos Intraorais (AIO).

Esses dispositivos posicionam a mandíbula levemente para frente, mantendo a passagem do ar livre durante a noite. Em casos mais graves, o uso do CPAP (pressão positiva de ar) continua sendo o padrão-ouro.

O acompanhamento com um especialista é essencial para definir qual a melhor estratégia para o seu caso.