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O sono de qualidade é, sem dúvida, essencial para a saúde individual e para a harmonia de um casal. Contudo, milhões de pessoas enfrentam o sono fragmentado – a experiência de acordar várias vezes durante a noite – que impede o descanso restaurador e afeta drasticamente a vida diurna.
O responsável por este problema é frequentemente um distúrbio respiratório do sono, sendo o mais grave a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS). A AOS, caracterizada pela obstrução da via aérea, vai muito além do cansaço; ela se torna, para muitos, um inimigo silencioso da vida conjugal.
O Ciclo Vicioso da Apneia e do Ronco
A manifestação mais evidente da SAOS é o ronco alto, que pode facilmente atingir o volume de um aspirador de pó e até de um trator, tornando o sono no mesmo quarto insuportável. O ronco, por si só, e as pausas respiratórias ou engasgos que o interrompem, levam a microdespertares constantes. Estes despertares, mesmo que a pessoa não se lembre deles, fragmentam o ciclo de sono, impedindo-a de alcançar o sono profundo (estágio N3), essencial para a recuperação física e mental.
Sintomas Duplos: O Cansaço que Afeta Você e Seu Parceiro
A fragmentação do sono gera consequências diretas e notórias no dia a dia, tanto para o paciente quanto para o companheiro:
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Para o Paciente (Roncador/Apneico): O sintoma mais proeminente é a sonolência excessiva diurna (SED), acompanhada de fadiga, mau humor, irritabilidade e prejuízos nas funções cognitivas como atenção, memória e concentração.
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Para o Parceiro: A privação crônica de sono, causada pelo barulho e pelas interrupções, também resulta em irritabilidade, fadiga e, crucialmente, em ressentimento em relação ao cônjuge roncador. Cerca de 70% dos parceiros de roncadores relatam que a qualidade do relacionamento piorou devido às noites mal dormidas.
O Desgaste Conjugal e o “Divórcio do Sono”
O impacto do ronco e da apneia no relacionamento é tão severo que, segundo especialistas, ele está frequentemente posicionado como a terceira maior causa de divórcios no Brasil, logo após problemas financeiros e infidelidade. Esta tensão crônica desgasta a capacidade do casal de ter interações positivas e afeta a intimidade.
O sintoma mais visível desse desgaste é o “divórcio do sono” – a decisão de dormir em quartos separados para que um possa descansar. Estima-se que um em cada quatro casais no Brasil já adotou essa prática. Embora a separação noturna garanta o silêncio, ela pode levar ao distanciamento emocional e físico, minando a saúde geral do casamento.
O Resgate: Diagnóstico e Tratamento Eficazes
Se você e seu parceiro reconhecem o ciclo de cansaço e conflito, o primeiro passo é buscar um diagnóstico preciso. A Polissonografia (PSG) é o exame padrão-ouro que permite ao profissional do sono identificar e quantificar a gravidade da apneia.
O tratamento é um investimento na saúde do casal:
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CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas): É o tratamento padrão-ouro para casos moderados a graves de SAOS. O dispositivo impede o colapso da via aérea, melhorando drasticamente o sono do paciente e, consequentemente, resgatando o descanso do parceiro.
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Aparelhos Intraorais (AIOs): O dentista do sono indica e confecciona esses aparelhos para avançar a mandíbula, sendo uma excelente opção para ronco e SAOS leve a moderada.
Com o tratamento correto, o sono de qualidade é restaurado, a irritabilidade diminui, e a convivência e intimidade do casal são resgatadas.
