Porque não se pode usar a placa de bruxismo durante o dia?

Muitas pessoas acreditam que, quanto mais tempo usarem a placa oclusal, mais rápido ficarão livres das dores causadas pelo bruxismo ou pela Disfunção Temporomandibular (DTM). No entanto, o uso indiscriminado desse dispositivo durante o dia pode trazer prejuízos sérios à sua saúde bucal.

Como especialista, esclareço que a placa é uma ferramenta poderosa, mas deve ser utilizada seguindo critérios técnicos rigorosos para evitar efeitos colaterais irreversíveis.

Placa de bruxismo não é “relaxante” muscular

Um erro comum é chamar esse dispositivo de placa “miorelaxante”. Na verdade, a placa não relaxa o músculo de forma direta; ela funciona alterando a percepção do seu cérebro sobre a posição da mandíbula. Essa mudança na propriocepção reduz temporariamente a força da contração muscular como um mecanismo de proteção.

Contudo, o organismo se adapta rapidamente a esse estímulo, o que torna o uso contínuo diurno ineficaz para o relaxamento muscular a longo prazo.

Além disso, o uso da placa oclusal durante o dia deve ser evitado pois, além de alterar sua mordida, ele pode causar uma pressão excessiva no tecido retrodiscal, uma região altamente sensível e vascularizada da ATM.

Diferente do disco articular, essa área não suporta carga, e a compressão contínua causada pelo uso diurno gera inflamações graves (retrodiscite), dores agudas próximas ao ouvido e até o deslocamento da mandíbula, transformando o que seria uma proteção em um risco real para a sua saúde articular.

Como controlar o bruxismo de vigília sem a placa?

Se você sente que aperta os dentes enquanto trabalha ou dirige, você sofre de bruxismo de vigília. Diferente do bruxismo do sono, o controle durante o dia não deve ser feito com placas, mas sim com a conscientização. A melhor estratégia é manter os dentes desencostados durante todo o dia. Uma dica simples: mantenha os lábios selados, mas os dentes afastados e a língua relaxada no céu da boca.

O uso da placa deve ser restrito ao sono, garantindo que você lave o acessório com água e sabão neutro diariamente, evitando o uso de pastas de dente que podem riscar e danificar o material.

Quando o uso diurno é permitido?

Existem exceções muito específicas onde o dentista pode recomendar o uso diurno, mas apenas por curtos períodos, como 72 horas seguidas em casos de travamentos articulares agudos, e com placas específicas para problemas articulares (placas reposicionadoras).

Fora dessas situações de emergência clínica, o uso continua sendo estritamente noturno. Se você sente dor constante, outras terapias como compressas mornas e fisioterapia são muito mais seguras do que usar a placa o dia todo.

Conclusão: O segredo está no equilíbrio

Em suma, a placa de bruxismo protege seus dentes e ajuda na lubrificação da articulação durante a noite, mas o uso em excesso pode ser seu inimigo. Foque em educar seu cérebro para manter a mandíbula relaxada durante o dia.

Caso as dores persistam, consulte um especialista em DTM para avaliar se você precisa de tratamentos complementares, como medicações específicas ou terapias físicas.